Quel tapis de course pour bureau choisir afin d’être plus actif ?



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La rédaction d’Europe 1 n’a pas participé à la réalisation de cet article.

Quand on travaille dans un bureau, ce n’est pas toujours évident de trouver le temps de faire du sport à côté. Heureusement, vous pouvez rester actif en achetant un tapis de marche pour bureau. Cet équipement est très facile à installer, en particulier si vous possédez un bureau assis debout que vous pouvez relever quand vous le désirez. Vous pourrez ainsi marcher à la vitesse de votre choix pendant que vous travaillez. Dans ce guide shopping, nous vous présentons les bienfaits de cette pratique sportive, et nous vous proposons une sélection de tapis de course pour bureau. Vous aurez ainsi le choix entre plusieurs modèles selon vos besoins. 

Sommaire

  • Tapis de course électrique Lontek, le plus pratique
  • Tapis de marche Sport Plus, très silencieux
  • Tapis de course DFT 100 Sports Tech, avec haut-parleurs
  • Tapis de course Go Swing Capital Sports, design très compact
  • Tapis de course Task 2.0 Bluefin Fitness, bien pensé

Notre sélection des meilleurs tapis de course pour s’entraîner à la maison

Tapis de course électrique Lontek, le plus pratique

Très compact, ce tapis de course électrique de la marque Lontek sera facile à glisser sous un bureau. Il est également silencieux lorsqu’il fonctionne, ce qui est idéal pour que vous puissiez continuer à vous concentrer sur votre travail. La surface de course est constituée d’une bande antidérapante garantissant une bonne stabilité à chaque pas. Ce tapis de marche peut supporter une charge pouvant aller jusqu’à 100 kilos. Cet appareil est doté d’un écran LCD sur lequel s’affichent la vitesse, le temps d’utilisation, la distance parcourue, ainsi que les calories brûlées à chaque session. Il est très solide.

 

Tapis de marche Sport Plus, très silencieux

Faites vos réglages très facilement avec ce tapis de marque de la marque Sport Plus qui vient avec une télécommande de contrôle. Il supporte une charge jusqu’à 120 kilos et s’adapte donc à tous les gabarits. Il est très silencieux et prend peu de place. Ce tapis est équipé de roulettes permettant de le déplacer rapidement lorsqu’on ne souhaite plus l’utiliser. Son écran LED éclairé vous donne plusieurs informations à la fois comme la vitesse ou la distance parcourue. Ce tapis est facile à utiliser et vous permettra de rester actif aussi bien au bureau qu’à la maison.

 

Tapis de course DFT 100 Sports Tech, avec haut-parleurs

Pouvant atteindre une vitesse de pointe de 8 kilomètres par heure, ce tapis de course DFT 100 de la marque Sports Teck sera idéal pour vos entraînements chez vous et au travail. Il possède des haut-parleurs intégrés fonctionnant via le Bluetooth si vous souhaitez écouter de la musique pendant que vous marchez. Cet appareil dispose d’une barre à laquelle se tenir, mais vous pouvez la rabattre si vous ne souhaitez pas l’utiliser. Cette dernière est par ailleurs pourvue d’un support pour accrocher une bouteille d’eau. Vous pouvez contrôler le tapis via une télécommande, mais aussi votre smartphone grâce à une application mobile.

 

Tapis de course Go Swing Capital Sports, design très compact

Allant de 0,8 à 6 km/h, ce tapis de course Go Swing proposé par Capital Sports s’adapte à tous les profils de marcheurs. D’une puissance de 550 watts, il peut supporter un poids de 120 kilos. Il possède deux poignées mobiles, comme celles des vélos elliptiques, afin d’offrir un maximum de stabilité et de vous permettre de faire travailler vos bras en même temps que vos jambes. Ce tapis est très compact et il se glisse facilement sous un meuble quand vous ne l’utilisez pas grâce à sa hauteur de 12 centimètres. Vous pouvez effectuer vos réglages avec la télécommande fournie.

 

Tapis de course Task 2.0 Bluefin Fitness, bien pensé

Polyvalent, ce tapis Task 2.0 de la marque Bluefin Fitness peut aussi bien servir pour la marche que pour la course. Vous avez le choix entre différentes vitesses jusqu’à 8 km/h. Ce tapis permet de brûler jusqu’à 90 calories par heure, de quoi rester en forme et conserver sa silhouette. Le moteur est silencieux pour que vous puissiez vous concentrer sur votre travail. Il est également éco-énergétique. La surface est quant à elle antistatique et anti-transpiration. Vous pouvez connecter cet appareil à une application mobile pour observer vos performances, et il possède des haut-parleurs. Un support pour une tablette est également présent.

 

Comment fonctionne un tapis de marche de bureau ? 

Restez actif même quand vous travaillez grâce à un tapis de marche pour le bureau. Cet équipement est très facile à utiliser, et son fonctionnement est assez simple. Un tapis de course pour le bureau est composé d’une bande textile qui mesure en général 35 à 40 centimètres de large, pour un peu plus d’1 mètre de long. Cette dernière est entraînée par un moteur dans un roulement afin de permettre aux pieds de se poser et de reproduire le mouvement de la marche, tout en restant « statiques ». Pour fonctionner, un tapis de marche doit être branché sur secteur, il faudra donc que vous ayez une prise accessible positionnée par trop loin. Il est possible de régler la vitesse de rotation de la bande textile selon que vous souhaitez effectuer une marche plus ou moins rapide. Les modèles les plus avancés vous indiquent la distance parcourue et les calories brûlées à chaque utilisation. 

Quels sont les bienfaits d’un tapis de marche de bureau ? 

Passons maintenant aux nombreux bienfaits du tapis de course pour bureau. Pour commencer, il vous permet de changer de posture, ce qui est utile durant une longue journée de travail. En effet, rester assis sans bouger derrière son bureau n’est pas bon pour le dos et les articulations. Le corps a besoin de mouvements. Un tapis de marche pour bureau vous permettra également de faire tous les pas qui sont recommandés chaque jour pour être en bonne santé, à savoir entre 6000 et 10000. Vous pourrez en plus faire votre exercice physique quotidien pour avoir un corps tonique. 

Sachez aussi que plus vous êtes actif et moins vous risquez de souffrir de troubles musculosquelettiques (TMS) qui touchent souvent les personnes restant statiques derrière un bureau. En marchant sur un tapis de course, vous stimulerez tous les muscles des jambes, mais aussi ceux du haut du corps, notamment en gainant. Vous pourrez aussi brûler des calories tout en étant au travail et donc entretenir votre silhouette sans empiéter sur votre temps libre.

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